3 Kebiasaan Orang Produktif Menemukan Waktu untuk Setiap Hari

3 Kebiasaan Orang Produktif Menemukan Waktu untuk Setiap Hari
Itu lucu, sungguh. Sebagian besar dari kita yang masuk ke kapal mulai dengan niat bekerja KURANG daripada yang kita lakukan di pekerjaan reguler kita. Kenyataan yang mengejutkan adalah bahwa kita sering kali lebih sering melakukan hal yang sama karena kita menyukai proyek yang melibatkan kita. Dan karena seringkali, itulah yang diperlukan untuk mewujudkan sesuatu.

Itu lucu, sungguh. Sebagian besar dari kita yang masuk ke kapal mulai dengan niat bekerja KURANG daripada yang kita lakukan di pekerjaan reguler kita. Kenyataan yang mengejutkan adalah bahwa kita sering kali lebih sering melakukan hal yang sama karena kita menyukai proyek yang melibatkan kita. Dan karena seringkali, itulah yang diperlukan untuk mewujudkan sesuatu.

Meski demikian, jam kerja yang panjang bisa memakan korban - dan bahkan Elon Musks di dunia tidak terkecuali.

Agar Anda tetap produktif, Anda harus membangun kebiasaan membangun untuk membantu Anda mengatur hari dan memaksimalkan waktu Anda.

Inilah tiga yang paling kuat.

1. Menjadi orang yang bangun lebih awal dengan tidur lebih awal.

Mungkin ada periode waktu dalam hidup Anda di mana mudah tetap terjaga hingga larut malam (atau pagi-pagi keesokan harinya) mencoba menyelesaikan pekerjaan.

Bagi saya, bagaimanapun, periode itu sudah lama berlalu. Baru-baru ini, saya telah menyadari bahwa semua periode delapan jam saja tidak diciptakan sama.

Pergi tidur pada jam 10 malam dan bangun sekitar jam 6 pagi secara eksponensial lebih baik daripada tidur jam 3 pagi dan bangun sekitar jam 11 pagi, meskipun jumlah jam tidur Anda sama. Saya sudah menguji ini berulang kali, dan buktinya cukup jelas: Saya tidak bekerja dengan baik jika saya tetap terjaga hingga pukul 11 ​​malam.

Orang yang bangun pagi benar-benar memiliki keuntungan tersendiri ketika menyangkut kejernihan mental, ketajaman dan energi.

Secara sederhana: bangun lebih awal bekerja lebih baik daripada strategi lain untuk menjadi lebih produktif. Tetapi Anda harus memastikan Anda cukup tidur untuk mendukungnya. Jadi segera tidur!

Saya harus memberi diri saya waktu tidur dan menjadi orang tua saya sendiri dengan menegakkannya dengan kejam. Itu lebih sulit daripada kedengarannya, karena saya telah diprogram untuk begadang selama bertahun-tahun.

Terkait: Kekuatan Pagi: Mengapa Berhasil Bangun Lebih Awal

2. Mulailah setiap hari dengan niat, fokus, atau meditasi.

Mulailah hari Anda dengan ide yang jelas tentang apa yang ingin Anda lakukan perubahan SEGALANYA.

Pernahkah Anda mengalami hari di mana begitu Anda bangun, sudah ada panggilan tidak terjawab, pesan teks, dan email yang berteriak atas perhatian Anda? Anda merasa seperti Anda berjuang untuk tetap mengapung sebelum sarapan. Oh, kedengarannya seperti setiap hari, katamu? Itu perlu dihentikan.

Jika Anda suka, Anda bisa bermeditasi. Anda tahu, bersila, lilin, dengan beberapa musik bagus yang bermain di headphone Beats yang sangat mahal. Tetapi jika itu terlalu banyak, Anda bisa "mengambil 10."

Ambil 10 napas pelan, pikirkan tentang tujuan utama Anda untuk hari itu, kemudian bergerak. Ini sepertinya terlalu sederhana untuk memiliki efek, tetapi ternyata tidak. Jika Anda terbiasa untuk bangun dalam mode pertempuran, maka Anda mungkin sudah lupa bagaimana rasanya memiliki momen untuk diri sendiri.

Ambil beberapa menit untuk kembali memfokuskan diri. Itu sangat membantu.Anda juga dapat menggunakan waktu itu untuk membuat daftar tugas yang lebih baik.

Terkait: 10 Hal Sederhana Orang Produktif Melakukan Lebih Baik (Dan Begitu Juga Anda)

3. Aktivitas fisik. Lakukan.

Berolahraga mungkin adalah alat dengan leverage tertinggi di gudang senjata Anda. Ini dapat diprediksi dan dapat diandalkan membuat Anda merasa lebih baik dan membuat Anda sehat secara fisik dan emosional, sepanjang tahun.

Untuk memiliki energi mental untuk mengambil kalender penuh dari hal yang harus dilakukan yang diinginkan orang dari Anda, Anda harus berada di gym.

Periode.

Melatih diri sendiri secara fisik tidak hanya memberi Anda tolok ukur untuk dipukul secara teratur, tetapi juga menciptakan tulang punggung yang dapat diprediksi dalam kehidupan sehari-hari Anda yang dapat Anda andalkan, bahkan jika semuanya berjalan salah. Secara mental, itu sangat menghibur.

Percayalah padaku, aku tahu bahwa memadukan kebiasaan-kebiasaan ini ke dalam hidupmu tidak akan mudah pada awalnya. Tetapi jika Anda tidak sehat, bisnis Anda tidak dapat berkembang dengan baik. Pertimbangkan mereka investasi jangka panjang dalam bisnis Anda.

Terkait: 7 Kebiasaan Sangat Produktif untuk Sukses Muda