3 Rahasia untuk Mengembangkan Kebiasaan yang Berarti

3 Rahasia untuk Mengembangkan Kebiasaan yang Berarti
Akhir tahun adalah saat yang tepat untuk berhenti sejenak, melihat ke belakang dan mengenali seberapa jauh Anda telah datang. Beri diri Anda tepukan di punggung, karena banyak kemajuan Anda adalah karena kebiasaan dan rutinitas yang telah Anda lakukan. Sementara mengembangkan kebiasaan ini dapat menjadi penting untuk kesuksesan, mengikuti mereka membutuhkan latihan dan disiplin.

Akhir tahun adalah saat yang tepat untuk berhenti sejenak, melihat ke belakang dan mengenali seberapa jauh Anda telah datang. Beri diri Anda tepukan di punggung, karena banyak kemajuan Anda adalah karena kebiasaan dan rutinitas yang telah Anda lakukan.

Sementara mengembangkan kebiasaan ini dapat menjadi penting untuk kesuksesan, mengikuti mereka membutuhkan latihan dan disiplin.

Untuk resolusi Tahun Baru Anda, pertimbangkan untuk mengambil kebiasaan Anda ke tingkat berikutnya. Berikut tiga kiatnya:

1. Pikirkan tentang hasil akhirnya. Saya melihat orang menghabiskan terlalu banyak waktu, energi dan fokus pada kebiasaan sebenarnya yang mereka coba tambahkan ke rutinitas mereka. Mereka membuat daftar, mengisi kalender mereka dan bahkan meminta seseorang untuk melayani sebagai teman pertanggungjawaban - semua atas nama kebiasaan itu. Berhentilah membuang waktu Anda merumuskan suatu kebiasaan, alih-alih fokus pada hasil. Saran saya adalah meluangkan waktu untuk memvisualisasikan kebiasaan apa yang akan Anda dapatkan. Apa hasil dari mengambil kebiasaan baru itu?

2. Punya tujuan dalam pikiran. Anda punya bertahun-tahun - atau bahkan puluhan tahun - pengalaman di bawah ikat pinggang Anda. Cara Anda melakukan berbagai hal, rutinitas yang Anda lakukan, telah membuat Anda berada di sini, sekarang juga. Jika Anda akan berubah, Anda harus melakukan sesuatu, baik, berbeda.

Terkait: Kebiasaan Paling Penting Tunggal dari Sukses

Tetapi untuk menghentikan kebiasaan seumur hidup atau membentuk yang baru, Anda harus memiliki tujuan spesifik yang Anda tuju, dan itu harus dapat diukur. Lebih tepatnya, lebih baik. Harus ada sesuatu yang sedang Anda kerjakan agar Anda dapat memecah ke tingkat kuantifikasi. Misalnya, jika Anda ingin lebih tepat waktu, pertimbangkan untuk menuliskan berapa lama setiap tugas benar-benar diperlukan. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengamati di mana Anda mungkin membuang-buang waktu (misalnya email pengecekan), yang mungkin menyebabkan Anda terus menerus terlambat.

3. Lebih banyak waktu, lebih sedikit waktu. Jika Anda mengambil kebiasaan baru, maka secara default artinya itu tidak nyaman. Itu sebabnya itu belum menjadi kebiasaan. Saat memulai, pergilah sendiri. Buatlah lebih baik untuk melakukan lebih sedikit kebiasaan tetapi lebih banyak kali per periode waktu tertentu, seperti seminggu atau sebulan.

Terkait: Bagaimana Menghilangkan Kebiasaan Membawa Anda Kembali Dari Kesuksesan

Ketika saya memutuskan untuk menjadikannya lebih baik, saya memutuskan untuk menjadi atlet triatlon. Pada tahun pertama itu, saya tidak dapat mulai menghitung jumlah latihan tujuh menit. Ya, saya hanya bekerja untuk waktu yang sangat singkat. Pemikiran saya adalah, "Saya lebih suka melakukan sesuatu lima kali seminggu, untuk waktu sebanyak yang saya miliki daripada menahan diri pada suatu standar bahwa latihan bukanlah latihan kecuali itu waktu tertentu." Dan itu berhasil.